immunity strong kaise kare इम्युनिटी कैसे बढ़ाये

 Immunity strong kaise kare इम्युनिटी कैसे बढ़ाये आज के इस क्रोना महामारी के दौर में प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह पुरुष हो या महिला जवान हो या ब...

 Immunity strong kaise kare इम्युनिटी कैसे बढ़ाये

आज के इस क्रोना महामारी के दौर में प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह पुरुष हो या महिला जवान हो या बुरा बच्चा हो या बड़ा सभी का एक ही प्रयास है, कि किसी तरह अपने शरीर की इम्युनिटी को मजबूत रखा जाए जिससे कि उनका शरीर आने वाली बीमारियों से लड़ सके। उनके दिमाग में इमयूनिटी से संबंधित बहुत से सवाल भी हैं जैसे कि :

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आज की इस पोस्ट के माध्यम से हम उनके इन्हीं सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे। हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को इंग्लिश में इम्यूनिटी कहा जाता है। यह एक प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक शक्ति होती है जो शरीर को आने वाली विभिन्न बीमारियों से बचाती है। इसके माध्यम से ही हमारा शरीर बीमारियों से लड़ पाता है। शरीर की यूनिटी को बढ़ाने के बहुत से तरीके और सुझाव आज के समय में बताए जा रहे हैं। इनमें से कुछ सुझाव अच्छे भी हैं और कुछ सुझाव शरीर पर बुरा प्रभाव डालने वाले भी है। ऐसे समय में यह बहुत जरूरी हो जाता है कि हम जिस सुझाव को भी ग्रहण करें उसे इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह जांच परख लें।

इसके लिए आप किसी विशेषज्ञ वैद्य की सहायता ले सकते हैं। पुराने समय में हमारे पूर्वज अपनी बहुत सी बीमारियों का इलाज प्राकृतिक जड़ी बूटियों के माध्यम से ही कर लेते थे। उस समय में चिकित्सा सुविधा का भी बहुत ज्यादा अभाव था। आज इस क्रोना महामारी के दौर में यह आवश्यक हो गया है कि हम अपने पूर्वजों द्वारा बताए गए रास्तों की तरफ लौट चलें। इससे हम हमारे शरीर को मजबूत इमयूनिटी प्रदान करने में सहायता दे सकते हैं।

यूनिटी बढ़ाने के कुछ प्राकृतिक तरीके

यूनिटी बढ़ाने के लिए आप अपने घर में रखें चीजों का ही इस्तेमाल कर सकते हैं। 

अदरक का इस्तेमाल करे

1 इंच अदरक को अच्छी तरह टूट कर और पानी में उबालकर उसका पानी छानकर पी लीजिए। यह आपकी यूनिटी को मजबूत करता है।

जैतून का तेल

रात में रोज एक छोटा चम्मच जैतून का तेल अवश्य ले। यह आपके शरीर की इम्युनिटी को बहुत मजबूत बना देता है।

विटामिन सी और विटामिन डी

शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए अपने शरीर को विटामिन बी और विटामिन सी भी अवश्य दें। विटामिन डी के लिए आप 10 मिनट में धूप में बैठे। इससे शरीर को आवश्यक विटामिन डी प्राप्त हो जाता है। अदरक का इस्तेमाल करने से भी विटामिन डी प्राप्त होता है। खट्टे फलों के इस्तेमाल से विटामिन सी की प्राप्ति होती है। अपने खाने में आप सलाद का इस्तेमाल अवश्य करें। इससे आपको विटामिन सी और अन्य विटामिन और मिनरल भी प्राप्त हो जाएंगे।

यह तो हमारी आज की पोस्ट इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए। आशा करते हैं कि आपको पोस्ट पसंद आएगी।